Бокс

Бокс

Секция бокса для детей и взрослых

Открыты 4 группы для занятий боксом:

Группа А — дети 8 — 10 лет
Группа Б — дети 10-12 лет
Группа В — дети 12-15 лет
Группа Г — от 16 лет и старше

Бокс — это один из самых популярных видов большого спорта!

Но чем же он так хорош?

Занимаясь боксом, человек полностью тренирует своё тело, при этом вырабатывает высокую выносливость, молниеносную реакцию и отличное здоровье ! А уверенность в себе – становится характером.

Приведя ребенка в нашу секцию бокса в 7 лет , уже к 17 — 19 годам наши ученики выполняют норматив Мастера спорта по боксу.

Мастер спорта — серьезная ступень в развитии человека, ведь спортсменам помогают всюду, и без проблем можно устроиться на работу. Занятия боксом для детей – всегда был прекрасным шансом оградить их от дурного влияния улиц, играх на компьютере.

Спорт несомненно повысит эффективность в учёбе, улучшит память. Решая задачи обучения элементам бокса, наши тренера (мастера спорта) опираются в своей повседневной работе на методики, которые дают возможность, в более короткий срок, вооружить учеников знаниями, навыками и умениями.

Прием разучивается в целом и по элементам, путем многократного его выполнения в медленном и быстром темпах, в простых и сложных условиях, ситуациях.Основным методом обучения учеников — боксеров является показ, сочетающийся с объяснением. Технику бокса тренер показывает один или вместе с кем-либо из учеников (для изучения защиты и контрударов). Тактические приемы демонстрируются в паре с боксером, в достаточной мере владеющим техникой и тактикой.

Мы принимаем на занятия боксом всех желающих, независимо от уровня физической подготовки и др..

Структура тренировок по БОКСу:

 
Время
Описание
Подготовительная часть
8 мин.
Разминка



Основная часть
20 мин.


20 мин.


20 мин.
Страховка, самостраховка, акробатические упражнения

Специальная силовая подготовка
для единоборств — борцовские мосты,
забегания, переходы, подъемы и т.д.

Игры для развития волевых качeств, силы,
ловкости, выносливости, быстроты
Заключительная часть
2 мин.
Подведение итогов занятия
(комментарии и рекомендации тренера)

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 500 рублей.

Стоимость обучения боксом
Группа Кол-во занятий/неделю Кол-во часов/мессяц Стоимость дог/мес.
без перерасчета по болезни
Занятия БОКСОМ
Детская группа 2 р/нед по 1 часу 8 4 500
Взрослая группа 2 р/нед по 1 часу 8 4 500